婚活をひと区切りつけてから、頭の中に残っているものを数えてみました。断られた人のこと、気まずくなったデートのこと、お金を使ったこと。どれも思い出すのですが、いちばん長く残っていたのは、そういう出来事ではありませんでした。「あの半年、何もしていなかった」という、何も起きなかった期間のほうでした。同じように、後悔を抱えたまま動けずにいる人のために、私がその正体をどう捉え直したかを書きます。
振り返ると、記憶に残る後悔はこんなものでした。
このうち、最初のひとつが圧倒的に重い。理由も結論もないまま終わった時間は、後から見ると「自分で止めた」としか言いようがないからです。失敗は原因がはっきりしているので、数日で薄れます。空白の期間は、何度でも思い出せてしまいます。
私の後悔は、行動の質に対するものではなく、行動の量に対するものでした。つまり後悔を減らしたいなら、うまくやることより、空白を作らないことのほうが効きます。
ここが分かってから、考え方がかなり変わりました。うまくいかないデートも、断る連絡も、動いていれば「やったことの後悔」で終わります。何もしない期間だけが、原因のない後悔として残り続けます。完璧に動けなくていいので、月に1回でも何かが起きている状態を作る。地味ですが、これが一番効きました。
動けなかった理由を思い返すと、「いつまで続くのか分からない」「いくらかかるか分からない」が半分以上を占めていました。見当がつかないものは、始める決断ができません。
金額や期間はプラン・地域・状況で変わるので、あくまで自分の中で「この範囲なら出せる」を決めるための目安として使うのが現実的でした。私は月に使える金額と時間の上限を先に決めてから、相談先を選びました。
※制度や費用の実際の条件は、各窓口の最新の案内で確認してください。ここに書いた金額は一般的な目安です。
「今月は2回、誰かと会う」のように回数で決めると、気分の上下に左右されにくくなりました。やる気を待つと、待っている間が空白になります。
「この方法を3ヶ月続けて変化がなければ、方法を変える」。やめるか続けるかを迷う時間そのものが、いちばん長く尾を引きました。判断の日を先に決めておくと、迷いの期間が消えます。
「で、どうするの？」と急かす人に話すと、私は余計に止まりました。聞いてくれるだけの人を1人。それだけで空白が埋まりやすくなります。
相談先を選ぶときも同じで、入会を決める前に無料カウンセリングだけを受けて、話を聞いて判断する形にしました。相談の場では、費用と期間の目安、自分の状況でどこから始められそうかを聞いて、その日は決めずに持ち帰りました。
※不安や落ち込みが強く、日常生活に支障が出る状態が続く場合は、無理をせず公的な相談窓口を頼ってください。（例：都道府県・政令市の精神保健福祉センター、厚生労働省「まもろうよ こころ」）
後悔として長く残ったのは、失敗したことではなく、動かないまま過ぎた期間でした。私はまず無料の相談で、期間と費用の見当をつけるところから始めました。
結婚相談所の無料カウンセリングを予約する無料 ・ 相談だけでも可 ・ 費用と期間の目安を聞けるカウンセリングは無料ですが、日程調整などのご連絡が入ることがあります。内容によっては入会をすすめられる場合もあります。その場で決めず、持ち帰って考えると伝えて構いません。
後悔は、これから作る空白を減らせば、少しずつ小さくなりました。過去の期間は取り戻せませんが、来月を空白にしないことはできます。今日決めるのは、その1つだけで十分だと思っています。